缓解不舒服的方法

酒后不适时，选择合适的食物可以加速身体恢复。酒精代谢过程中，身体会流失大量水分和营养，同时产生有害物质，科学摄入特定食物能有效缓解头痛、恶心等宿醉症状。以下清单结合营养学与医学研究，提供从即时缓解到长期修复的解决方案。一、基础原则：酒精如何影响身体饮酒后，肝脏通过酶将乙醇分解为乙醛（毒性物质），再转化为乙酸...